Cigūne dažnai galvojama, kad trys danteniai yra tas pats, kas trys iš septynių čakrų, tačiau taip nėra. Trys danteniai yra energetinės sistemos dalis su tam tikrais fiziologiniais komponentais. Septynios čakros yra dvasinės plotmės dalis su tam tikrais energetiniais ko...

Cigūno praktikoje mokymosi procesas gali būti suskirstytas į du pagrindinius etapus. Pirmasis yra išmokti Fa (法), o antrasis - išvystyti Gong (功). Fa verčiamas kaip "metodas" arba "technika" - būtent jų mokydamiesi visi pradeda savo praktiką. Metodą reikia per laiką to...

Trys praktikos dalys
Daoistinėje tradicijoje buvo trys pripažinti keliai, išvystyti skirtingų linijų, kurie veda į Dao. Buvo teigiama, kad efektyviausias variantas būtų sekti visais trimis, tačiau pirmasis visgi buvo laikomas svarbiausiu ir per jį vieną buvo galima pas...

Pateikiame formų (pratimų) sąrašą, kurios bus naudojamos užsiėmimų metu. Kartais dalyviai mokysis konkrečios formos, tačiau dažniausiai tame pačiame užsiėmime bus naudojami pratimai iš kelių formų, kad būtų galima pasiekti norimą efektą. Lankydami reguliariai, palaipsn...

Vertimas iš Damo Mitchell knygos "Daoist Neigong: the Philosophical Art of Change":
"Neigong" būtų galima išversti kaip "vidinį įgūdį". Paprastai apibūdinus tai yra "procesas, kurio metu žmogus gali sustiprinti fizinį kūną, dirbti su savo vidumi ir pakelti sąmonę".

Nuo...

Žemės Šuns metai

2018m. vasario 16d. žymi Ugninio gaidžio metų pabaigą ir Žemės šuns metų pradžią. Visame pasaulyje liko žymės po kątik praėjusių Beždžionės ir Gaidžio metų! Kai kuriuos tai paveikė nestipriai ir daug žalos nepridarė, tačiau daug žmonių patyrė chaosą ir...

Ką svarbu atsiminti cigūno ir neigong praktikoje:

KŪNAS:
- atpalaiduotas, bet nesuglebęs ("plienas vatoje")
- raumenys kabo nuo kaulų
- pečiai atpalaiduoti ir taisyklingoje pozicijoje
- alkūnės sunkios, bet nenuspaustos
- kūnas sujungtas
- kūnas išleistas, bet pilnas

K...

Cigūno ir neigong praktikoje vienas labai svarbus dalykas yra suprasti, kad mūsų kūnas turi įsisavinti tam tikrą atlikimo "kokybę". To pasiekiam daugybę kartų kartodami pratimus ir per visas išstovėtas valandas. Kokybė atsiranda, jeigu atliekami judesiai ir stovima pra...

Pavasaris įsibėgėjo - po gilaus miego pakilo žolelės, skleidžiasi pumpurai ir žiedai. Tai puikus metas stebėti Medžio stichijos (elemento) išraišką gamtoje ir mumyse. Medžio stichiją apibūdina pavasaris, vėjas, rytas, žalia, augimas, stiebimasis į viršų, kepenys, sausg...

Pastaruoju metu dažnai mokau 5 elementų cigūno, apžvelgiu teoriją, ir vis pagalvoju, kad turi būti nelengva suprasti apie ką eina kalba visiems, kurie apie tai išgirsta pirmą kartą. Iš savo tolimos patirties galiu patvirtinti, kad tai beveik neįmanoma!

Norint pilnai iš...